Molta gent, quan li parles de la Tècnica Alexander creu que és un treball per millorar la postura. Intentarem aclarir una mica aquest aspecte.
La postura ens remet a quelcom estàtic i rígid. Com si hi hagués una determinada posició dels diferents segments corporals que fos la bona.
En canvi, nosaltres parlem del concepte d’ús que reconeix una harmonia interna i complexa entre la ment i el cos. Entenem per bon ús a aquella organització neuromuscular que ens permet moure d’una manera fàcil i lliure, utilitzant el mínim esforç en qualsevol activitat (caminar, fer un esport, cantar, tocar un instrument, etc).
L’ ús té a veure amb la manera que ens organitzem, de manera que hi hagi una tendència a l’expansió i a la llibertat de les articulacions així com una respiració lliure.
Aconseguim millorar el nostra ús millorant la relació dinàmica entre el cap, coll i esquena.
