- La Técnica Alexander és un mètode per eliminar interferències en el funcionament natural de l'organisme.
- Qualsevol explicació de la Técnica Alexander serà parcial, ja que les paraules no et poden donar l'experiència. És com voler explicar a un cec de naixement que són els colors. És a dir, és una tècnica vivencial.
- És una reeducació psicofísica que et dóna llibertat per canviar les respostes als estímuls.
- És una tècnica per millorar l'ús eficient del cos.
- És aprendre habilitats per fer decisions moment a moment per mantenir l'equilibri.
- No té res a veure amb el que fem, sinó com fem.
- Aprenem a millorar el nostre procés de pensament mentre actuem.
- És una manera d'alliberar-nos de l'esclavitud dels hàbits que ens perjudiquen.
- És una meditació en activitat.
