“Tradueixes tot, ja sigui físic o mental o espiritual, amb tensió muscular” ❙ Frederick Matthias Alexander
L'objectiu de la Tècnica Alexander és trobar l'equilibri i la llibertat per aprendre a moure'ns amb més facilitat.
Una altra manera de dir-ho, hem de millorar l'ús de fem de l'organisme. Fem mal ús del psicofísic, perquè no respectem la nostra naturalesa. La causa són les tensions musculars i l'origen, com diu la cita del F. M. Alexander, es troba a les emocions, les tensions fisiques o/i mentals. Hem de percebre aquestes interferències per recuperar l'equilibri desitjat.
